반응형 생활건강63 당뇨로 고생하는 분들을 위한 건강한 당뇨간식 9가지 소개 당뇨로 고생하는 분들을 위한 건강한 당뇨간식 9가지 소개 혈당 관리와 함께 맛과 영양을 누리세요 당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 만성 질환이며, 적절한 식단 조절은 핵심입니다. 이러한 배경에서 당뇨병 환자들을 위한 맛있고 영양 가득한 간식을 소개합니다. 각각의 간식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 환자를 위한 최적의 간식 9 가지 당뇨병 환자들은 하루 3끼의 식사와 2끼의 간식을 섭취하여 혈당을 효과적으로 관리하는 것이 좋습니다. 이때 간식은 150~200kcal로 조절하여 적절한 양을 유지해야 합니다. 아래는 당뇨병 환자를 위한 최적의 간식 목록입니다. 제1형당뇨, 제2형당뇨 정보 ▶ ▶다양한 종류의 견과류 (아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈너트 등) 기능: 고단백, 고섬유의 함량으로 혈당 상승 완화.. 2023. 8. 11. 화장실을 찾아 헤메는 중년남자의 고민, 배뇨 불편... 소변 못 참고 화장실 들락날락 … 중년남자 고민, 배뇨 불편 기사원문:소변 못 참고 화장실 들락날락 … 중년男 고민 배뇨 불편 (매일경제) 중장년 남자의 배뇨 문제는 흔히 전립선 비대 때문으로 알려져 있습니다. 그러나 전립선건강에 신경을 써도 갑자기 소변을 참기 힘들어 당혹스러울 때가 많습니다. 절박뇨, 배뇨 지연, 잔뇨감, 빈뇨, 야간뇨 등 다양한 증상으로 나타나며 이에 대한 관리가 필요합니다. 배뇨 문제의 다양한 증상 중년 남성들이 겪는 배뇨 문제는 증상에 따라 다른 원인을 가질 수 있습니다. 갑자기 소변이 마려워지고 참기 힘든 절박뇨, 소변이 나오기 어려운 배뇨 지연, 잔뇨감으로 인해 소변을 완전히 배출하지 못하는 빈뇨, 자주 소변을 보게 되는 빈뇨, 자는 동안에도 마려워 깨는 야간뇨 등이 있습니다.. 2023. 8. 8. 마스크 벗으니, 입술 주위에 고양이 주름이... 해결 방법은? 마스크 벗고 드러난 '입술 고양이 주름'박피술·특수 피부재생 약품으로 해결기사원문:마스크 벗고 드러난 '입술 고양이 주름' 박피술·특수 피부재생 약품으로 해결 (매일경제) 코로나19로 인해 마스크를 착용하는 일상이 길어지면서, 우리의 얼굴 피부도 변화하고 있습니다. 특히 입술 주위의 피부에는 '입술 고양이 주름'이라 불리는 주름들이 더욱 부각되고 있습니다. 이런 문제에 대한 해결책으로는 박피술과 특수 피부재생 약품을 활용하여 건강하고 아름다운 입술을 찾을 수 있습니다. 왜 입술 주위에 주름이 생길까요?입술 주위에 생기는 주름은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 특히 마스크 착용으로 인해 입술 근처의 피부가 자주 마찰되며 주름이 생길 수 있습니다. 또한 입술을 움직이는 행위나 흡연 등도 주름 형성을.. 2023. 8. 8. 6개월만 채식하면 콜레스테롤, 혈당, 체중 조절 개선 효과 있다 6개월간 채식하면 콜레스테롤, 혈당, 체중조절 개선 효과 심혈관질환에 걸릴 위험성이 큰 사람들이 6개월 이상 채식을 할 경우 콜레스테롤, 혈당, 체중이 개선된다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 연구는 미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에 발표되어 호주 시드니대 연구진에 의해 수행되었습니다. 이 논문은 심혈관질환에 높은 위험이 있는 개인들이 채식 식단을 적용할 때 어떤 효과를 보여주는지에 대한 중요한 내용을 담고 있습니다. 저희는 이 논문의 주요 내용과 연구 결과를 상세히 알아보고, 심혈관 건강 개선을 위한 채식의 중요성에 대해 논의하겠습니다. 연구의 배경과 목적 심혈관질환은 많은 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 고령화 사회의 증가와 불건전한 생.. 2023. 7. 27. 경구 피임약, 우울증 위험 높다는 연구 결과 경구 피임약 복용이 우울증 위험 높인다는 연구 결과 피임은 현대 여성들이 자신의 삶을 조절하고 계획할 수 있는 중요한 수단입니다. 그 중에서도 가장 일반적으로 사용되는 방법은 경구 피임약입니다. 이러한 피임약은 신체에 인공적인 호르몬을 제공하여 임신을 방지합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 경구 피임약을 복용하는 여성들은 우울증 위험이 상승할 수 있다는 우려가 있습니다. 이 문제에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 우울증 위험을 최소화할 수 있는지 알아보겠습니다. 피임과 우울증 1. 경구 피임약과 여성의 심리 건강 경구 피임약은 효과적인 피임 수단으로 알려져 있지만, 일부 여성들은 이러한 약물을 복용하는 동안 감정적인 변화를 경험할 수 있습니다. 일반적인 부작용으로는 불안, 기분 변화, 스트레스 증가 등이 .. 2023. 7. 26. [꿈해석] 태몽일까요 그냥 길몽일까요: 회사 사무실에 닿은 나무와 해몽의 의미 태몽일까요 그냥 길몽일까요: 회사 사무실에 닿은 나무와 해몽의 의미 꿈내용 회사 사무실에 천장까지 닿는 나무가 있었어요. 사람머리보다 큰 동그랗게 닫힌 꽃봉오리가 있어서 정말 크다 이쁘다 생각했고,그 옆에 나뭇잎에는 사람 주먹만 한 초록 나비애벌레?가 있었는데 귀엽다 엄지손가락보다 크겟다 생각했어요 무슨 해몽일까요 나무는 우리 생활 속에서 매우 익숙한 존재입니다. 그러나 때로는 특별한 나무를 만나게 될 수 있습니다. 회사 사무실에서 천장까지 닿는 큰 나무와 그 옆에 있는 미묘한 꽃봉오리와 나비애벌레는 우리에게 꿈과 해몽의 의미를 상기시키기도 합니다. 이 기사에서는 회사 사무실에 닿은 이 특별한 나무와 그 주변의 작은 존재들에 대해 알아보고, 이들이 가지는 심벌과 의미를 해석해 보도록 하겠습니다. 태몽과 .. 2023. 7. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
